Rücken Fit I
Das körperliche Wohlbefinden ist ein wesentlicher Bestandteil, um im Alltag (in Freizeit und Beruf) bestmöglich agieren zu können. Leider nehmen wir uns meist wenig Zeit, auf ausgewogene und regelmäßige Bewegungsreize zu achten.
Wir wollen „eingerosteten“ Gelenken, Muskel- und Gelenkschmerzen, Haltungsschwächen sowie dem Ignorieren negativer Körpersignale gezielt entgegenwirken. In 12 Unterrichtseinheiten schulen wir eine gute Körperwahrnehmung, die es uns ermöglicht, unsere Belastungsgrenzen kennenzulernen, unsere Bewegungsmuster zu optimieren, die eigene Stärke zu spüren sowie aktiv zu entspannen.
Die Übungen aus der funktionellen Gymnastik und unterschiedlichen Fitnesstrends machen in der Gruppe viel Spaß und werden an die individuellen Bedürfnisse (Bewegungseinschränkungen, Schmerzen oder auch Wunsch nach höherer Intensität) angepasst.
Mach dich und deinen Rücken fit und sorge dadurch für eine nachhaltige Stärkung deiner physischen und psychischen Ressourcen.
Mitzubringen: Sportkleidung
Status: 
Kursnr.: 124-320016
Beginn: Di., 30.01.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer: 12 Termine
Kursort: Unterkirche, Gutach
Dozent(en): Marion Schrank
Gebühr: 60,00 €
Alexanderstr. 9
79261Gutach
Nach meinem Sportstudium (1981 bis 1986 in Tübingen) habe ich eine Physiotherapie-Ausbildung gemacht und anschließend mehrere Jahre in einer Rehaklinik und in verschiedenen Praxen mit Schwerpunkt Orthopädie gearbeitet. Nach einer sonderpädagogischen Zusatzausbildung arbeite ich seit 1993 als Fachlehrerin für Körperbehinderte an der Esther-Weber-Schule in Emmendingen Wasser.